休職中の日常66

健康管理は金をかけなくても無料で出来僕は極端に言えば中学生位から体型は一切変わってなく、では？中学生から今現在に至るまで何をして来たか？って言えばただひたすら歩くだけで確かに筋トレしてますが比率で言えば2割程度で後はウォーキングをひたすら30年続けてるだけです

コツはバイクや車を持たない工夫をする事で無ければ歩くしかなく自転車はあるけど基本常に歩くを徹底してれば体型は変わらないと思うし僕自身が身をもって経験してると言う事です

とても簡単でシンプルですが、だからとても難しいのです

今日は病院の日

名古屋駅まで久しぶり

月1の診察です

昨日はメチャクチャ良い季節でした

では